top of page
Natació
Treball de recerca!
Crol
El crol és un estil relativament fàcil d'aprendre i còmode de fer.
Al crol, els nedadors utilitzen una acció de braços i un batut de peus alternatiu.
Un cicle complet d'aquest estil es compon d'una acció completa del braç dret, una completa de l'esquerre i d'un nombre variable de batuts de cames.
El moviment dels braços és alternatiu i mentre un d'ells es mou cap endavant per l'aire amb la mà disposada a entrar a l'aigua, i el colze relaxat, l'altre braç es mou avançant sota l'aigua en sentit contrari a l'altre braç.
El moviment de cames consisteix en un moviment de dalt i avall, amb les cames relaxades, els peus cap a dins i els dits de punta.
En tots els estils de la natació és molt important tenir consciència, almenys al principi, de la respiració. En l'estil de crol es pren aire, s'inhala, per la boca, en girar el cap a una banda, i s'expulsa l'aire, s'exhala, sota l'aigua. És molt recomanable aprendre a respirar pels dos costats, cada 3 o cada 5 respiracions, ja que si ens limitem a respirar sempre pel mateix costat es pot arribar a generar una descompensació de la columna.
La màxima velocitat aconseguida és de dos metres per segon (uns 7 quilòmetres per hora)
Crol
50 Metres Crol - Olimpiades Londres 2012 - (Audio Angles)
50 Metres Crol - Olimpiades Londres 2012 - (Audio Angles)
Rècords
La màxima velocitat aconseguida és de dos metres per segon (uns 7 quilòmetres per hora)
El rècord en 50m lliures és de 20,91 s, aconseguit per César Cielo Filho a Sao Paulo el 2009.
El rècord en 100m lliures és de 46,91 s, aconseguit per César Cielo Filho a Roma el 2009.
El rècord en 200m lliures és de 1:42,00, aconseguit per Paul Biedermann a Roma el 2009.
El rècord en 400m lliures és de 3:40,07, aconseguit per Paul Biedermann a Roma el 2009.
bottom of page